Vücut en çok ne zaman yağ yakar? Bir gece oruç tuttuktan sonra vücudunuzdaki karbonhidrat içeriği düşer ve enerji için yağ depolarınıza güvenirsiniz. Vücut kaç saat aç kalınca yağ yakar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisi açısından hem de aralıklı oruçla bütünleşerek 16-8 yeme yöntemiyle başlamanın ideal gözükmesi ve bu yeme yöntemiyle diyet sırasında tokluk hissi yaratmanın gerekli olmasıdır. Yağ yakmak için yürüyüş ne zaman yapılmalı? -Sabah yürüyüşü metabolizmayı hızlandırmak ve gün boyunca daha aktif olmak için oldukça işlevseldir. Aynı zamanda aktif bir metabolizma daha fazla yağ yakımını garanti eder. Bu…
Yorum Bırak