En çok hangi meyve anne sütü yapar? Kayısı ve hurma yemek vücuttaki prolaktin hormonunu artırabilir ve bu da süt üretimini artırır. Kayısılar lif, potasyum, A vitamini ve C vitamini açısından iyi bir kaynaktır. Öte yandan hurma lif ve kalsiyum açısından zengindir ve doğal olarak tatlıdır. Emzirirken hangi meyveler yenmeli? Karnabahar, pırasa, brokoli, Brüksel lahanası ve lahana gibi meyveler (özellikle portakal, mandalina, greyfurt, üzüm, karpuz, kiraz, erik). Bezelye, fasulye, nohut ve barbunya gibi kuru baklagiller. Emziren anne en çok ne yemeli? Yeşil yapraklı sebzeler, yoğurt, yağsız süt ve peynir ideal besin kaynaklarıdır. Karbonhidratlar: Emzirme döneminde çok fazla enerjiye ihtiyaç duyulur. Bu…
Yorum Bırak