Öz şefkat ne işe yarar? Öz şefkat, zor zamanlar geçirdiğimizde, başarısız olduğumuzda veya kendimizde hoşlanmadığımız bir şey fark ettiğimizde kendimize aynı şekilde davranmamız anlamına gelir. Öz şefkat nasıl kazanılır? Öz şefkat, farkındalık egzersizleri, meditasyon, öz-yönelimli konuşmalar ve kendinizi sevgiyle doldurma gibi yöntemlerle geliştirilebilir. Ayrıca, terapi ve kişisel gelişim çalışmaları öz şefkati güçlendirmeye yardımcı olabilir. Şefkatin önemi nedir? Şefkat, hem kendi acımızı hem de başkalarının acısını anlama yeteneğidir. Kendi acınızı anladığınızda, başkalarının da acılarını anlamalarına yardımcı olabilirsiniz. Acıyı anlamak şefkat ve şifa getirir. Öz şefkat nedir psikolojide? Kişinin duygularının ve yaşamının farkına varması, onları yargılamadan, eleştirmeden, suçlamadan kabul etmesi, onlara karşı…
Yorum Bırak