Sporcular neden badem yer? Badem, egzersiz sırasında vücudu formda tutan bir dizi besin sağlar ve iyi bir protein kaynağıdır. Ayrıca badem, bir antioksidan olan E vitamini içerir. Badem, tekli doymamış yağ asitleri ve lifin yanı sıra potasyum, magnezyum, demir, fosfor ve riboflavin (B2 vitamini) gibi önemli vitamin ve mineraller içerir. Badem kasları güçlendirir mi? Badem, badem ağacının meyvesidir ve gözyaşı damlası şeklinde, yenilebilir tohumlar olarak görünür. Kabuklu veya soyulmuş formda olabilir. Bol miktarda magnezyum içerir; sinir ve kas fonksiyonunda önemli rol oynar, kalp atışını dengeler ve kemikleri güçlendirmede etkilidir. Badem hangi organa iyi gelir? Magnezyum içeren badem, sinir ve kas…
Yorum Bırak